आज ब्लग मा म प्रमुख क्र्याबहरू पाएँ। मेजर हेर्नुहोस् र सिक्नुहोस् … मेरो पाल लिसा क्यालिफोर्नियाबाट जाँदै छ! त्यसो भए, आज क्रिस्टिन र मैले उनलाई अन्नोलिसमा लगे। मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू त्यसपछि उनी गएको थियो – पुस्तक समीक्षा राम्रो सुन्नुहोस् – पुस्तक र पोडकास्ट समीक्षा श्रृंखलाहरू त्यसो भए उनी लिसा गएकाहरू द्वारा गएका थिए – […]
Read Moreनमस्कार! आज मसँग रनरहरूको लागि सजिलो तचन तालिका छ। तपाईं यो पोष्ट-रन गर्न सक्नुहुन्छ वा कुनै पनि प्रकारको कसरत पछि। म सामान्यतया के गर्छु? यदि म विशेष गरी एउटा क्षेत्रमा कडा महसुस गर्छु भने म त्यसमा ध्यान दिनेछु र यसमा केही थप समय खर्च गर्दछु। चलिरहेको सुझाव – रन स्ट्रेचरिंग प्रकाशित गर्नुहोस् तपाईंको शरीरको साथ […]
Read Moreआज साझेदारी गर्न मसँग धेरै सजिलो र स्वादिष्ट कद्दी कद्दी खपत छ। तर पहिला किन एक वयस्क हुनु सबैभन्दा खराब हो भनेर कुरा गरौं … पहिले आज मैले आँगनमा एक आश्रय गुँड को एक हिस्सा पाएँ … यसमा पाइला दिएर! के हेक?! मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू दौडका लागि झगडा गर्नुहोस् वा बाहिरका सुझावहरू कोरोनरसको प्रकोपमा […]
Read Moreठीक छैन, यस्तो लाग्छ कि मेरो बाध्यकारी खाने तरीकाहरूमा रिपल्ट छ र यो राम्रो छैन। यो वास्तवमा त्यो वाक्य लेख्न पनि अनौठो हो, जस्तो म यसमा स्वीकार गर्न चाहन्न र यसले सबै गलत महसुस गर्दछ। तर यो ब्लग मेरो लागि तिनीहरूबाट भेट्ने दुवै जीत र उनीहरूबाट सिक्नको लागि गल्तीहरू हो, त्यसैले यो के हो। म […]
Read Moreनमस्कार! तिम्रो हप्ता कस्तो छ? मसँग आज डाक्टरको नियुक्ति छ त्यसैले म तपाईंलाई थाहा दिनेछु कसरी मेरो मेरो पछि गइरहेको छ। यो केवल एक चेक-अप निश्चित गर्न को लागी मेरो सानो हृदय अझै पिटेको छ आज बिहान मैले मेरो नयाँ ब्रोकहरूमा एक सजिलो दौडमा गाउँदै गरेको गियरमा सुरु गरें – अधिक पछि! मेरो भर्खरको भिडियोहरू […]
Read Moreम सँधै कुरा गर्दछु कि म कसरी अगाडि बढाउनको लागि आवश्यक छ। तर, म पनि एकसाथ रोक्न आवश्यक छ साथै केही स्टिमिना प्रशिक्षण गर्नुहोस्! म मन पराउँदैन ताकि यसले मलाई पसिना बनाउँदैन। पसीनाले मलाई काम गरिरहेको छु जस्तो लाग्छ। मलाई थाहा छ कि स्टमिना प्रशिक्षण धेरै आवश्यक छ साथै एक कठिनाईको साथ एक कठिनाई संग […]
Read Moreनमस्कार! त्यहाँ कस्तो भइरहेको छ? म आज आराम गर्दै छु र यसले मलाई मार्दैछ। त्यसोभए, मैले स्नोकी व्यायाम हेर्ने छु र मेरो टाउकोमा पछ्याउने निर्णय गरें। यो काम गरिरहेको छैन, तर हो। मेरो भर्खरको भिडियोहरू खराब रनबाट सिक्दै खराब रनहरू हुन्छन् – यहाँ म यो कसरी बित्दै जान्छ र मेरो अर्को रनबाट फेला पारे। सुझाव […]
Read Moreआजको निन्द्राबाट द्रर्टको ठूलो प्याक भयो त्यसैले मैले तिनीहरूलाई खाजाको लागि खुल्ला पारें। Chia बीज र केहि अनाज पोस्ट तस्वीर थपिएको थियो। त्यसो भए, म during साँझ 3 बेलुका ग्राहकहरूको लागि काम गर्न लगें। मेरो भर्खरको भिडियोहरू म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4 म्याराथन प्रशिक्षण डायरी डेरी वेब 6 चेक इन गर्नुहोस् अधिक भिडियोहरू 1 मिनेट 1 […]
Read Moreफिलाडेल्फियाबाट नमस्कार! म स्वस्थ जीवनको शिखर सम्मेलनमा छु र यस समयलाई पछाडिको लागि मेरो रूममेटसँग माफी माग्न चाहेको छ … माफ गर्नुहोस्, म धेरै पहिलो घटनाहरूमा सुपर ल्याइनेछु किनकि म क्यालिफोर्नियाबाट आउँदैछु। तपाईंलाई थाहा छ dallas मा एक अत्यन्त महत्त्वपूर्ण खारो पछि। DD आइस्ड कफीको रूपमा महत्त्वपूर्ण! मेरो भर्खरको भिडियोहरू म एक दिनमा खान्छु – […]
Read Moreअन्तिम रात ब्लग जाँचको लागि फिर्ता आउँन सकेन किनकि म घर आए र केहि अन्य कामहरू गर्न प्रयास गरे। त्यसो भए, आज बिहान म AMM ग्राहकको लागि उठ्छु। तर पहिलो – बुरिटो मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू त्यसपछि उनी गएको थियो – पुस्तक समीक्षा राम्रो सुन्नुहोस् – पुस्तक र पोडकास्ट समीक्षा श्रृंखलाहरू त्यसो भए उनी लिसा […]
Read More